喝对了饮料不仅解渴，也有增强耐力、缓解感冒症状和胃部不适的多种功效。美国《赫芬顿邮报》最新总结出在几种情境下最适合饮用的饮料。

【火腿与乳酸饮料易致癌】常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸)一起食用，容易致癌。因为，为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时，会转变为一种致癌物质―――亚硝胺。因此，不要常常食用这类加工肉品，以免增加致癌风险。

春节期间，不少人的饮食习惯和作息规律被暂时打乱，节后也是胃肠道综合征的高发期，比如消化不良或者因喝酒过多导致的胃出血等，此外，还有疲惫失眠等问题。节后合理调节饮食，适量运动，尽快恢复正常的习惯，才能尽快回到神采奕奕的生活中去。

你是否很爱吃肉？对于那些量大、油脂含量高，糖分多的食物，可能不仅仅是在我们的大脑中留下当时的幸福感……我们的肌肤也会留下它们的印记。

最新研究结果显示，女性过量饮用可乐、果汁等含糖甜饮料易致子宫癌发病风险提高。该研究由美国明尼苏达大学公共卫生学院的井上真希-Choi（音译）等人进行，该研究结果发表于美国医学杂志《癌症流行病学，生物标志物预防》2013年12月刊上。

口香糖俨然成为不少人的一种生活习惯，尤其在饭后嚼口香糖，认为可以起到护牙、洁齿、清新口气的作用。然而，第三军医大学新桥医院口腔科副主任、副主任医师张纲博士提醒广大《养生周刊》读者，嚼口香糖特别是习惯性嚼口香糖，很可能带来五大副作用。

通过锻炼、戒烟，食用健康油、吃水果蔬菜及全谷物食品都可以预防心血管病。美国疾病预防和控制中心（CDC）为人们建议了4种特别有益于心脏健康的食物：鳄梨，核桃，黑巧克力，Kiwicha，不妨多吃这些健康食品。

为顺应经济社会发展和城乡居民期待，2月10日，国务院办公厅正式发布《中国食物与营养发展纲要(2014—2020年)》(以下简称《纲要》)，这是继《九十年代中国食物结构改革与发展纲要》、《中国食物与营养发展纲要(2001-2010年)》之后，我国政府制定的第三部关于食物与营养发展的纲领性文件。

喝凉水也发胖是自嘲，但“喝”出肥肉确实很常见，这点万千啤酒肚大叔可以证明。但你可知，除了可乐和啤酒，还有很多你眼中的“健康”饮料也能“神不知鬼不觉”地增加你的体重！跟着本文细数一下你的嘟嘟肉中多少是喝出来的吧。

红唇贝齿是健康美丽的标志。想要避免洁白的牙齿，就要避免长期大量食用这7种色素饱和以及含酸较多的食物，防止牙齿变色，并且食用之后最好刷一下牙，保护牙釉质不受侵蚀。

       这几天，白色的雪花让杭州更增添了一份冬意，气温也降到了零度以下。在这样的大冷天里，很多消费者都喜欢来一杯暖暖的热饮驱寒，不

春节假期结束，同事、朋友再次相聚，难免又要吃上几顿。很多人喜欢喝一杯“饭后茶”解油去腻，但市妇幼保健营养科主任戴永梅认为，这是非常不好的喝茶方式。

年就要过完了，在这剩下的几天里，孩子们的饮食上最好清淡些，多吃水果、蔬菜，调整好胃口。节日过后，家中剩余的饮料及糖果应尽快收收起来，不能让孩子们养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。

糯米是禾本科植物的种仁，中医认为，糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。7.桔子 桔子中含有大量的有机酸、果酸，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

 现在超市瓶装水的品牌越来越多，看的人们眼花缭乱，可是瓶装水喝了对身体真的好吗？下面就赶紧来和小编一起看看吧。      八成人外出选瓶装

 导读：香蕉，除了作为一年四季都能够吃到的美味水果，你知道它还能为你带来什么吗?其实，香蕉全身上下都是宝，而且，香蕉还具备多种养生功效。今天，小编就为各位MM

 谁不希望每天一早上就可以看到美丽的自己，但一觉醒来的状态却总是不堪入目：头发乱糟糟又出油、大复便便宿便没清、皮肤干巴巴又双眼浮肿…  &nb

 “谈癌色变”，这是大多数人对癌症的第一大态度。癌症一直以来都是威胁人类健康，甚至危及生命。因此，防癌工作刻不容缓。那么，到底如何防癌呢? 

 快到春节了，又是一家人团员的好日子。大家围在一起吃年夜饭是少不了的。那么，年夜饭如何吃？吃什么才营养健康呢？    年夜饭菜谱搭配有技巧