冷水或碳酸饮料：即使在平时，饮用过多冷水也会导致血管痉挛，增加消化难度。专家建议，每日晨起后可饮用一杯温水，以帮助有效清洗肠胃，恢复体内水分。但饮用时需缓慢，不可一饮而尽。

在盛夏时节，所有体育爱好者都知道补水的重要性，但是实际上，有些食物和饮料不仅不能起到补水的效果，甚至反而会引起脱水。

现在的上班族不管是上班还是下班都离不开电脑，长时间对着电脑，不管是工作也好娱乐也罢，眼睛长时间对着电脑是会产生疲劳的。那在日常生活中我们可以通过哪些茶饮来改善以及预防眼睛的疲劳问题呢？

台湾媒体报道，在医院担任研究助理的张小姐，每天早上一定要来一杯大拿铁，平时还喜欢酸中带甜的手摇饮料解渴。

在很多人的眼睛里，西红柿和糖简直就是绝配，无论什么时候看见西红柿就想起了白糖，可是不少人吃了西红柿办白糖以后就拉肚子那是怎么回事呢?

高温的夏日，人们很容易热气上火，中医认为比较适合喝茶进行降火，那适合喝什么茶来去火呢？下面跟着小编一起去看看要喝什么茶怎样降火吧！夏季最适合喝什么茶降火呢？

心脑血管疾病作为糖尿病常见的并发症之一，当气温变化大时容易诱发。特别是在夏季高温天中，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应，从而引发心脑血管疾病，尤其是广大“糖友”更是高危人群。为此，专家提醒“糖友”在夏季一定要多喝水，谨防心脑血管疾病。

大暑过后，本市天气转入“蒸笼”模式。天津中医药大学第一附属医院针灸部高级营养师赵贵捷指出大暑后气候炎热而生机旺盛，是人体每年阳气最盛的时候，此时人体新陈代谢最旺盛，阳气外发，伏阴在内，气血运行也相应地旺盛起来，在养生方面要注意三点。

7月17日起就入伏了，俗话说“冬养三九，夏养三伏”，意即伏天养生做好了，一整年都少生病。于是伴随入伏，朋友圈里最为疯狂转发的就是各种伏天养生帖：三伏天要以“坐月子”的方式养生、热水泡脚、不能喝冷饮必须喝热茶、不能吹空调……这些提醒都是正确的吗？

有一部分上班族因经常对着电脑或用眼过度很容易有眼睛不适及疲劳之感，那喝什么抗疲劳呢？推荐9款花茶帮你护眼抗疲劳。

每天喝一杯姜汁蜂蜜水，可防止老年斑的形成。生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比维生素E的作用更强。

糖尿病人该如何饮食，怎样选择食物种类呢？这是经常会被问及到的问题。

在腌制食品的过程中需要大量放盐，这导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险大为增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道黏膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

通常来讲，人体内50%的水来自饮水，40%来自食物中所含的水，体内代谢还会产生10%的水。喝水在人体水来源比重最大，调节饮水摄入能够显著改善身心状况。

当炎热扑面而来时，不少人连吃饭的胃口都没有了。“三伏天会导致脾虚湿重，自然吃不下。不需要用口味重的食物去引食欲，还是要清淡为主，多吃些健脾利湿的食物。”

炎热夏天，总想喝点凉的给身体快速降降温，除了传统的冰水、冰棍外，现在还有各式各样的饮料来满足人们的需求，如深受年轻人喜爱的奶茶。这些饮品的确可以给我们的身体降温，让我们的夏天过得相对舒服一点。

三豆汤的功效与作用有哪些？夏季暑热时，我们常说要喝三豆汤。三豆汤的具体功效与作用是什么？什么时候喝？又该如何烹饪，一起来看看吧。

人的一日三餐中，早餐是非常重要的。正如一日之计在于晨，早餐若是没吃或者没吃好，还不到午餐就饿了，这样就影响了工作效率，又会大大降低心情的分数。那么早餐怎么吃才健康？

山东读者张先生咨询:我血压比较高，也在吃药，但有时因情绪不稳，导致血压控制不够稳定，有人推荐一个药茶可以辅助降压：白菊花、生山楂、天麻各5克。水煮15分钟，取汤代茶饮。想请专家点评一下。

俗话说吃什么就是什么，食物拥有恢复和保护健康的魔力。