雪梨具有很大的药用价值，并且还有着美容排毒的功效。用雪梨做成汤水，就成为了冰糖雪梨。其实冰糖雪梨的做法很简单，只要一点点的时间就能品尝到美味了。这里和大家分享冰糖雪梨的做法吧。

铁人三项赛是对技巧和耐力的严峻考验，这种艰苦的比赛包括3个部分，例如2000年悉尼奥运会上的铁人三项比赛由1.5公里游泳、40公里自行车和10公里的长跑一起组成。如此长距离的运动必然是对身体的极大考验和摧残，所以无论是在平日训练还是比赛时“吃”都是一个绕不开而且十分重要的事情。那我们今天就来谈谈备战铁人三项赛该怎么吃？吃点啥？

英国体育学院的营养师凯文·柯雷尔对铁三运动员的营养补给具有丰富的经验，他曾是英国铁三国家队的首席营养师。在此，他介绍了自己的营养技巧，以便让铁三运动员跑出更健康、更快乐的成绩。

如何正确给宝宝喝饮料?对于很多妈妈来讲，给孩子提供多种鲜榨果汁可以及时的补充孩子体内所需要的多种维生素 ，但是，有细心的妈妈发现，常常没有让正确喝果汁，结果导致宝宝越喝越伤身，那怎样给宝宝喝果汁才算健康呢?

白葡萄酒和鸡胸的搭配是典型的西餐做法。随着市民对西餐的认知度越来越高，不少人喜欢在家做西餐。不同的白葡萄酒有不同的果香，它的酸性能很好地与食物结合，起到提鲜、去腥、去腻的作用。而番茄在意大利、地中海地区更是调整菜色味道的主角。今天这道菜便是借鉴意式西餐的做法，将白葡萄酒、番茄、鸡胸结合起来，烹调一道家常的西餐料理。

俗话说民以食为天，然而很多人在饮食方面存在误区，为自己的健康埋下隐患。北京营养师协会理事熊苗提醒，夏季人们要避开三大饮食“陷阱”。  &nb

不管是在跑步前还是跑步过程中，保持身体中足够的水分都是非常重要的，“脱水”对于跑步者来说无疑是最大的噩梦之一。但是如何补充水分同样有技巧。

 误区一：以饮料代替白开水对于宝宝来说，就是爱喝酸酸甜甜的饮料，才不管它们是不是有营养，也不会问对身体有没有害处。喝无滋无味的白开水，宝宝常常不能痛痛

“烧烤”模式开启，对于那些热衷于喝红葡萄酒的人来说，酷暑时节喝红葡萄酒并不是一件惬意的事。在炎热的夏天里，随着温度逐步攀升，很多红葡萄酒的口感会变得过于强劲、浓郁和厚重。白葡萄酒则和夏天更配，喝白葡萄酒比喝红葡萄酒更加爽口，尤其是口感清淡型的白葡萄酒。

运动已经成为一种生活时尚,我们经常看到一些人,大汗淋漓地运动完后,拿起一瓶汽水“咕咚咕咚”地一饮而尽,享受气泡带来的口腔和鼻腔的酣畅。殊不知,满足了一时的痛快后,可能带来的却是健康危害。因为汽水除了会引起腹胀外,还会减缓碳水化合物吸收、影响呼吸道功能。

专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。

茶水一直是我国的传统饮品，受到广泛的喜爱。不过，由于茶叶的种类有很多，不同的茶叶具有不同的功效，可以根据个人的需求的来选择。在这里，想要为大家总结的就是各种茶水的功效和喝茶须知，感兴趣的朋友们别错过了。

天气一热，很多人开始青睐喝碳酸饮料解渴。但长期喝碳酸饮料，除了影响钙的吸收，还对牙齿健康也有很大损害。

年幼的孩子需要补充大量的水分，然而孩子对于白开水都没有什么兴趣，他们觉得有味道的饮料才是好喝的，由于孩子年幼，所以没有太多的健康饮食的概念，因此，在这方面就要依靠爸爸妈妈们来注意了。那么，喝什么饮料对孩子的身体好?现在市面上的饮料有很多，各种类型的饮料让孩子爱不释手，究竟什么饮料是有利于孩子健康的呢?

众所周知，西兰花具有抗癌保健的作用。可是想要发挥西兰花抗癌的作用就要讲究吃法才行，只有正确的搭配和烹饪才能真正发挥西兰花抗癌的功效。今天，就来一起看看西兰花抗癌应该怎么吃吧。

拥有完美的肌肉是男性朋友梦寐以求的事情，而在健身长肌肉的同时还需要合理安排好日常的饮食。因为，饮食搭配健身，这样才能够起到真正长肌肉的作用。在这里，为大家介绍一下运动长肌肉，应该怎么吃吧。

6月1日是儿童节，同时也是“世界牛奶日”。随着人们对乳制品的重视，乳酸菌饮料迅速发展，已是乳制品中增长较快的品种。而乳酸菌饮料带着“呵护肠胃”的宣传语，犹如一阵旋风席卷而来，仿佛是为了拯救人们孱弱的肠胃而生。

夏季运动比其他季节更容易出汗，人自然就会出现口渴缺水的现象，很多人会在运动之后直接在健身房买一瓶饮料来补水解渴。然而运动补水也要讲究科学，否则易损健康。

茶是最健康的饮料之一，结合一些草本植物，就能搭配出美味好喝又排毒的花草茶。你觉得泡茶太热了？可以用冷泡的方法啊。

葡萄酒一年四季均可饮用,那些酒体相对轻盈的酒款更加适合在炎热的夏季饮用,再搭配上适宜的美食,就更加美味可口了。